1. Zvolte si preferovanou techniku běhu

Běžky se primárně dělí podle stylu jízdy, který ovlivňuje jejich konstrukci a délku:

• Klasický styl (Classic): Nejrozšířenější a nejčastěji volený styl pro začátečníky, protože je méně náročný a jezdí se v upravené stopě. Klasické lyže mají výraznější špičku a větší klenutí v oblasti mazací komory.
• Bruslení (Skate): Dynamičtější a fyzicky náročnější styl, podobný bruslení. Jezdí se mimo stopu, na upravené široké trati. Tyto lyže mají méně výraznou špičku, zpevněné hrany a menší prohnutí.
• Kombinované běžky (Kombi): Kompromis určený pro oba styly. Jsou tvrdší než lyže na klasiku, ale delší než lyže na skate. Odborníci je však spíše nedoporučují, protože si pořádně neužijete ani jeden ze stylů.
• Backcountry: Lyže určené výhradně pro pohyb mimo upravené tratě v neupraveném či hlubokém sněhu. Jsou odolné, výrazně širší, často s kovovými hranami a těžší.
   

2. Typy běžek na klasiku: Stoupací komora

Pro klasický styl je klíčová odrazová zóna (stoupací komora) uprostřed lyže pod nohou, která zabraňuje podklouznutí při odrazu. Vybrat si můžete ze tří hlavních technologií:

1. Běžky se šupinami: V odrazové zóně je zdrsněná plocha. Ideální pro úplné začátečníky, prakticky bezúdržbové. Usnadňují odraz a stoupání, ale jsou pomalejší kvůli vyššímu tření.
2. Běžky se stoupacím pásem (Skin/Mohér): Do skluznice je vlepen mohérový pás, který v jednom směru klouže a v opačném se vzpříčí, což umožní odraz. Jde o nejpopulárnější typ mezi turisty i sportovci. Počítejte s vyšší cenou a nutností výměny pásu po čase.
3. Mazací běžky (WAX): Mají zcela hladkou skluznici. Míru skluzu a přilnavosti určujete nanesením vosku před každou jízdou. Jsou určeny pro pokročilé a závodní lyžaře – nesprávné mazání může zkazit celý zážitek.
    

3. Délka a tvrdost běžek

Délka i tvrdost běžek se volí podle vaší výšky a hmotnosti (včetně vybavení):

• Klasika: Běžky by měly být o 20–30 cm delší než vaše výška. Delší lyže lépe kloužou, kratší jsou vhodnější pro začátečníky kvůli snazší ovladatelnosti.
• Skate: Ideální délka je o 5–10 cm delší než výška postavy. Kratší lyže jsou obratnější, delší rychlejší.
• Kombi a Backcountry: Doporučená délka je asi o 10–15 cm delší než výška postavy.

Tvrdost lyže ovlivňuje rychlost: čím je lyže tvrdší, tím je rychlejší. Lehčí lyžař ji však hůře „přešlápne“ a potřebuje lepší techniku odrazu. U klasiky je nutné volit tvrdost tak, aby při rovnoměrném zatížení nedošlapla mazací komora až do sněhu – bránilo by to skluzu.
 

4. Využití a úroveň lyžaře

Běžky se také dělí podle úrovně:

• Turistické lyže: Širší, měkčí a stabilnější. Ideální pro začátečníky a rekreační lyžaře, kteří vyráží jen párkrát za sezónu.
• Sportovní lyže: Rychlé, tvrdé a určené pro pokročilé lyžaře zaměřené na výkon.
• Závodní lyže: Nejužší, nejtvrdší a s nejrychlejší skluznicí. Určeny výhradně pro závodníky na dokonale upravených tratích.
   

Nezapomeňte na výbavu: kromě lyží potřebujete také kompatibilní vázání, hole a boty. Boty na klasiku jsou nižší a měkčí, zatímco boty na skate jsou vyšší, pevnější a mají tvrdou podrážku pro lepší přenos síly.